คำแนะนำง่ายๆ เพื่อผิวรอบดวงตาสดใสน่ามอง

นอกจากดวงตาที่เป็นอวัยวะสำคัญที่สุดส่วนหนึ่งในร่างกายที่คุณควรดูแลรักษาเป็นอย่างดีแล้ว การดูแลผิวพรรณรอบๆ ดวงตาก็เป็นสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้าม เพื่อให้คุณมีสุขภาพตาที่ดีตั้งแต่ภายในไปจนถึงภายนอก วันนี้เราจึงมีคำแนะนำง่ายๆ ในการดูแบผิวรอบๆ ดวงตามาฝากกันค่ะ

ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอช่วยคุณได้

ทราบกันอยู่แล้วว่า การดื่มน้ำเยอะๆ นั้นจะทำให้ผิวพรรณของคุณชุ่มชื่นสดใส และผิวที่ชุ่มชื่น มีน้ำหล่อเลี้ยงผิวดี จะทำให้ผิวแข็งแรง ซึ่งส่งผลดีต่อผิวรอบดวงตาของคุณด้วย เพราะน้ำหล่อเลี้ยงของผิวจะช่วยชะลอการเหี่ยวย่นของผิวที่บอบบาง และทำให้ผิวเปล่งปลั่งดูสุขภาพดี ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำสะอาดมากๆ เป็นประจำทุกวันนะคะ

ลดการทานอาหารเค็มจัด

การบริโภคอาหารเค็มมากๆ นั้น ความเค็มจะดูดเอาน้ำภายในร่างกายของคุณ ทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายขาดน้ำ และไม่สดชื่น ไม่สมดุล และส่งผลให้ใต้ตาบวมขึ้นได้ เนื่องจากน้ำมาคั่งอยู่ใต้ผิว ฉะนั้นลองลดการทานของเค็มรวมไปจนถึงอาหารแช่แข็งที่มีส่วนผสมของเกลืออยู่มาก รับรองได้เลยว่าดีจะต่อผิวใต้ดวงตาและสุขภาพภายในของคุณอย่างแน่นอน

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การทำงานหนักและการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่เกินไปของหนุ่มสาวสมัยนี้ ทำให้เวลาพักผ่อนนั้นมีน้อย เพียงวันละ 4 – 6 ชั่วโมง จากที่ควรจะนอนพักผ่อนอย่างเต็มที่ให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง ซึ่งการพักผ่อนน้อยนี่เองที่จะทำให้ร่างกายไม่สดชื่นแจ่มใส การฟื้นตัวของผิวพรรณไม่เป็นไปตามปกติ ผิวดูโทรมและแก่ก่อนวัย ดังนั้นหนึ่งในวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้คุณมีผิวสวยคือ การพักผ่อนให้เต็มที่เป็นประจำทุกวัน อีกทั้งยังควรนอนหมอนสูง เพื่อป้องกันของเหลวในร่างกายไปรวมอยู่บริเวณศีรษะ แค่นี้ผิวหน้าและดวงตาคุณก็จะดูสดใสขึ้นได้แล้วล่ะค่ะ

บอกลาบุหรี่ตั้งแต่วันนี้

การสูบบุหรี่นั้น นอกจากจะเป็นสาเหตุให้หลายๆ โรครุมล้อมคุณได้ในอนาคตแล้ว ยังส่งผลให้ออกซิเจนในเส้นเลือดของคุณลดน้อยลง ผิวพรรณของคุณจึงขาดทั้งออกซิเจนและเลือดที่จะไปหล่อเลี้ยงอย่างพอเหมาะ ทำให้ผิวดูร่วงโรย แก่ก่อนวัย ผิวใต้ดวงตาของคุณก็จะหมองคล้ำง่าย และอาจจะควบคู่ไปกับอาการบวมจนทำให้คุณดูไม่สดใสอย่างที่ควรจะเป็นเลยนะคะ

            หนุ่มๆ สาวๆ คนไหนอยากมีผิวรอบดวงตาที่สดใสน่ามองควบคู่ไปกับดวงตาที่มีสุขภาพดีไร้โรคภัย อย่าลืมเอาไปลองทำตามกันดูนะคะ

ขอบคุณสาระดีๆ จาก ซาโลร่า